今日はお便り作りで室内にこもりっきりになっていたけど、午後遅くお墓参り（おばあちゃんの命日だった）のために外に出たら、ギンギンの夏空。あぁ、そうだった、夏だった。そう思ったらかすかに蝉の声が聞こえてきた。なんかホッとする。抜け殻も見つけた…

【Load to London by RICOH PX】 自転車という乗り物はすごいものだ。人力で地上最速の乗り物。ちゃんと風を感じつつ歩いたり走ったりではとても実現できない時間と距離を稼いでくれる。渋滞の横もスイスイだ。数年前からトレイルレースが異様に楽しくなって…

オリンピックで早くも寝不足だけど、今日は行くのだロングライド。朝の5時過ぎ、無事に出発。 高尾へ出て大垂水峠～藤野～道志～山伏峠～山中湖～河口湖～鳥坂峠～笛吹～勝沼～塩山～柳沢峠～丹波山村～奥多摩～家。たっぷり200kmオーバー、12時間のロングラ…

とにかくUTMF後、まともに走れずじまいだったから、夏の大運動会だっていうのに盛り上がらない日々。5日前の5時間ロゲで何とか走れそう、上りがいい感じだということが確かめられて急激に「その気」が芽生えたというプロローグ。しっかし、この富士登山競走…

走ってきました11度目の富士登山競走。今月走ることに関してはようやく100kmに届いた程度の練習量だったけど、平日ローラー＋休日ロングライドのバイクトレーニングを中心に低酸素室でのトレッドミルアレンジが驚くほどの効果絶大。完走は出来ると信じていた…

明日は夏の大運動会・富士登山競走だ。今年は65回目だなんて大変な歴史だ。去年は通算10回目の出場で、しかもフル・サブスリー（2:57:04）、100km・サブテン（8:32:10）と大手を賭けていた市民ランナーのグランドスラム達成の最後を、見事自己ベスト（3:49:5…

梅雨は明けて、もう7月も下旬だと言うのに鳴いていない、セミ。今頃はいつも、うるさい！ってくらいの大合唱に包まれているはずなのに、静まりかえっている。いったいどうしたというのだ。聴こえて来るのは自分のジージーという耳鳴りだけ。不気味だ。だから…

【見えてきたもの EOS 5D+EF70-200mm F2.8 L】やっとスイム練。今日も2コースが団体貸し切りで、隣の2コースがそれぞれ一方通行で連続泳用。平日のお昼なんてめっちゃ空いているのだけど、ここに全く周りの空気を読めないおじいさんが一人悠々と平泳ぎで泳ぎ…

【これで勘弁 by GR DIGITALⅢ】 昨日のロゲを改めて検証すると、回り方としてはあまりよろしくなかった。だいたいこんなに走れるとは思っていなかったし、「ロゲ」としての考え方（やる気）が甘かった。（昨日の結果）ま、それはそれとして。準優勝より嬉し…

およそ1週間もかかってようやく富士山筋肉痛が和らいだ日曜日、TREKNAO・第23回フォトロゲ高麗5時間の部に参戦だ。けど、先月の月間走行距離50kmの足にはどうだろうか。だいたいまだマジ走りをすると未だくるぶしあたりにピキッと来る（皮膚）のが嫌。盛り上…

【Bye-bye EOS5D+EF50mmF1.4】本当に「あっと言う間」というのはある。そういう「あっと言う間」に二女親子が宮崎へと去って行った。梅雨明けで異様な暑さだったからプールを買ってやったら信じられない寒さが戻ってきたり、二女の二女・燦は突発性発疹で発…

【尾の先は by GR DIGITALⅢ】高所馴化または高地トレーニングについて、二つの見解がある。1）高所で負荷をかけると疲労も蓄積しやすいので、高所は滞在だけ、トレーニングは平地で、というのと、2）高所で負荷をかけておいて、平地で休養、というもの。 色…

【これがパンだ by GR DIDITALⅢ】暑さのせいなのか、疲れているのか、はたまた単なる老化なのか。ボーッとしている自分がいる。そして、やっぱりパンは美味い！などと唐突につぶやいてお茶を濁しては、えへらえへらと時を流している。ぼんやりしている感じを…

最近では希に見る筋肉痛が滞在中。月曜日の富士山下りのダメージだ。怪我するのはゴメンだからタラタラと下ったけど、きっちりスロートレモードだったようだ。当日は足がダルダルなだけで痛みなんてかけらもない。昨日の朝もたいしたことがなかったので、ま…

昨日の富士山は好天に恵まれ（山頂は強風が吹き荒れていたけど）、ランナーも続々。このブログの愛読者という何人かの方々やまさかの強豪ランナーからも声かけられて光栄だった。もちろん顔なじみの方々との遭遇も打ち合わせをしていた訳ではないのでテンシ…

今年は望み薄でトーンダウン中のため、富士登山競走の試走はいいやって感じだった。のだけど、お声がかかっちゃったので、そ、ご近所さんのkojikenちゃんから。お迎えに来てくれるというし、まじまったりモードだっていうし、マネージャーもちょうどいいじゃ…

【定峰峠下り途中 by RICOH PX】 今日は都内で知的行事（写真関係）に参加予定だったのだけど、家の色々都合で止めにして、かわりにバイクのロングライド。ローラートレの成果を確かめておかなきゃ。今後のモチベーション維持にも繋がるし。1ヶ月前の100マイ…

【燦の気合い入れ EOS5D＋EF50mmF1.4】1時間チケットでプールに入る。1時間毎に係員によるプール点検等のために5分間の休憩時間があるので、実際は55分チケット。さらに着替えの時間が必要なので実際に泳げる時間はもっと短くなる。さて、一番有効に時間を使…

【次女の主張 by GRD3】強い風に乗って、九州は宮崎から夫の仕事ついでに次女一家がやって来ました。今日から来週の土曜日まで、ハリ天家は怒濤の日々に突入です。 上の孫娘シッキーは「疲れを知らない子ども」そのもので、ひとときもじっとしていません。ジ…

【ammonite cat by GRD3】 ハリ天が家で唯一「オレ様」になれる場所、を、小娘に取られてしまった。ビーズクッションに埋まりアンモナイトと化すLATTE。 一緒に脱走したHANNAも3日ぶりに帰ってきてホッとしているの図でした。（一連の脱走騒動はハリマネブロ…

【Jack Sparrow by GRD3】花粉症を始め、アレルギーのアの字もないハリ天でしたが。6月になってプールでのスイム再開して2週間後あたりから、練習の後のくしゃみ＆鼻水がひどくなったのです。特に直後よりもその日寝入ってから。つまり真夜中。突然のくしゃ…

【影富士 2011.9.4 】走れていないけどいきなり3800mのお鉢回りをやってきた。思い出したように1年ぶりの低酸素室だ。昨年来係の店員さんとはとっても親しくなって（色々紹介もしたしね）、低酸素室でのあれこれも色々融通をきかせてもらった。で、今日は1時…

【口すぼめ by DP2s】幼稚園児だった頃バスに乗って一人で通っていたのだけどそのバスの中で、前に座った人に「あの子、柏戸に似てる」って思われたくて、いつも口をすぼめていた。当時は相撲に夢中で幼稚園児ハリ天の贔屓な力士は「大鵬」じゃなくて「柏戸…

【Veil by DP2s】走ってみるけどやっぱり痛いぞ。全く変わらない痛みだ。我慢できない程度じゃないけど全力走はしたくないっていう痛み。打撲プラス神経痛って感じだ。 なわとびみたいなその場ジャンプは問題ない。歩きはもちろん日常生活にも全く問題ない。…

【Brown Wind by DP2s】 あ～あ、思いっきり自分に負けてやった！どうだぁって感じだ。 今日の予定は朝、ローラー。午後は仕事も休みなので、久し振りに坂練を軽めにやって、夜は土曜定番のスイム。なんと久々の3種合同トライアスロンデーにするつもりだった…

すぐに脱線するというハリ天に（本人の自覚なし）、inoxさんから脱線したら罰金1000円也の警告が出たので、1000円が惜しいハリ天家はひたすら真面目に反省したつもり。プライベートイベントだけど、来年のTGGもさらに充実して盛り上がることを願って（そ、遊…

【イメチェンバンザイ by GR DIGTALⅢ】髪の毛、バッサリリニューアル。泳ぐようになったらスイムキャップからはみ出る髪が気になって気になってイライラしてきた。短くしようと思ったが、色々とやっかいなハリ天ヘアー、じゃ、どうするか。 ということで、行…

【Who are you? 】先日NHKーBS1で小笠原の特集をやっていたのが録画されていた。息子がじいちゃんに頼まれたものだけどオレも実は観たかったと言っていた。ダイオウイカやザトウクジラの生態に迫るという。おぉ、面白そうだなと一緒に最初のさわりの部分を。…

こっちを先に入れて、これはひっくり返して間につめる。長いのを這わせて布団で押さえる。ダンボールは順良く積み上げ、大きくて重いのは出しやすい場所に。 何故か学生時代から引っ越したくさんやっているうちに（自分のや友人、先輩等々）、荷物の積み込み…

【ほどくための結び by SIGMA DP2s】何だって！がっつりバイクトレの翌日、最大の筋肉痛は足ではなく、こんな所が。腕。上腕三頭筋。昨日の長い峠アタックでの引き腕、同じく長い長い雨の下りでのブレーキコントロールと耐振動。確かにいつもと違う使い方を…